31-05-06

McBride-run

Ik lees op de verschillende blogs dat er zondag behoorlijk wat bloggers meedoen aan de McBride-run. Voor mij wordt het de derde maal dat ik deze halve marathon meeloop. Ik kan misschien een tipje van de sluier lichten over het parcours: er wordt gestart op de Grote Markt van Ieper, een mooi decor om te starten; aankomst is de markt van Poperinge, eveneens een mooie lokatie. Daartussen is het parcours zo plat als plat kan zijn, behalve misschien een klein hoogteverschil in de eerste kilometer. Een snelle omloop, op voorwaarde natuurlijk dat de wind niet teveel parten speelt, want een groot stuk van de wedstrijd is een open vlakte.

Wie zin heeft: afspraak voor de wedstrijd om 9u30 aan café 't klein stadhuis (in een hoekje naast het stadhuis) of net na de wedstrijd in café 't Belfort in Poperinge, daar kom ik altijd op krachten direct na het lopen...

Mijn richttijd dit jaar is ongeveer dezelfde als die van vorig jaar: 1u 35min, al ga ik natuurlijk proberen om mijn PR te verbeteren!

21:39 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

29-05-06

McBride

Ik had vandaag wat tijd om bij te lezen op verschillende blogs, dat was lang geleden. Er zijn heel wat wedstrijden gelopen en bij het lezen van de verslagen, werd de goesting om een marathon te lopen alsmaar groter. Echt wel motiverend om wat te lezen net voor een training, de eerste kilometers gaan veel makkelijker!

Eind vorige week liep ik nog een tochtje van 13km, daarna werden de valiezen gepakt en werd het een weekendje Trier en omgeving, een aanrader! Lopen heb ik er niet kunnen doen, bergwandelingen zorgden voor de calorieverbranding. Vandaag terug de draad opgepikt: 15km. volgende zondag staat mijn eerste halve marathon van het jaar op het programma: de McBride run van Ieper naar Poperinge. Als ik het goed heb, doen er nog enkele bloggers mee. Ik ben benieuwd wat het wordt...

21:39 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

25-05-06

cross Gailly

Terug een teken van leven: ik heb een aantal weken niet gelopen om eens goed uit te zieken, het deed eens deugd, de batterijen zijn terug opgeladen. Ik heb ondertussen al een viertal trainingen achter de rug: 2 rustige 12km - duurlopen, 1 heuveltraining en een tempotraining van 10 km. Deze trainingen waren gepland in functie van de wedstrijd van gisteren: de cross Gailly, dit is een aflossingswedstrijd voor militairen in Eupen: de ploegen bestaan uit 5 leden die elk 8.6km dienen af te leggen (totaalafstand = marathon). Het terrein is behoorlijk heuvelachtig: eerst 2.5km afdalen, dan 2km klimmen tot aan de stuwdam (pfff), dan licht dalend om de laatste km weer te klimmen. Het is een zware wedstrijd: door de korte afstand wil je alles geven, maar het klimwerk maakt het uitputtend. De tussentijden: km1: 3'30", km2: 3'34", km3: 3'56", km4: 5'10", km5: 4'48", km6: 4'18", km7: 4'38", km8: 4'33" en de laatste 600m in 2'20", totaaltijd: 36' 47". Vorig jaar had ik een minuutje meer nodig, de evolutie is dus positief ondanks 3 weken zonder lopen in de voorbereiding. Het geeft me moed om te trainen voor de Guldensporenmarathon.

13:27 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

04-05-06

rampscenario

Na anderhalve week sukkelen met een verkoudheid en allerlei andere kwaaltjes, besloot ik gisteren om toch maar eens naar de dokter te gaan: oorontsteking, infectie op de bovenste luchtwegen en keel. Gevolg: antibiotica en niet lopen. Dat betekent dat ik in volle marathonvoorbereiding meer dan twee weken volledig zal stilliggen. De motivatie om naar Visé te gaan is compleet weg, ik besef dat het al een half mirakel zou zijn om de marathon uit te lopen. Dan richt ik mij liever op de Guldensporenmarathon waarvoor er nog tijd genoeg is. De knoop is doorgehakt, met spijt in het hart, maar volgend jaar zal Visé nog altijd aan de Maas liggen, dus niet getreurd...

21:16 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (14) |  Facebook |