28-04-06

rampweek

Na de wedstrijd van zaterdag wat te lang buiten gebleven of zondag te lang in de tuin gewerkt? In ieder geval: maandag stond ik op met een ferme verkoudheid en pijn aan de keel. Daarenboven werd ik de ganse week ingeschakeld voor de organisatie van een symposium wat betekent dat ik nooit voor 23 uur thuis was. Het is nu vrijdagavond, ik heb nog geen kilometer gelopen deze week en het ziet er niet naar uit dat het nog zal lukken dit weekend. Belgisch kampioen zal ik in ieder geval niet worden in Visé...

 

Ik heb nog eens mijn rondetijden bekeken van de web-log-loop: ronde 1 in 15'50", ronde 2 in 16'30 en tenslotte ronde 3 in 18'15". conclusie: de eerste 8km vielen behoorlijk goed mee, de laatste ronde was er duidelijk te veel aan, ik heb anderhalve minuut moeten wandelen in de laatste ronde wegens steken in de zij. Hopelijk kan ik het Filip wat lastiger maken tijdens de volgende web-log-loop.

17:47 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

22-04-06

web-log-loop

Ik ben benieuwd wat het deze namiddag zal worden in Harelbeke. Het weer ziet er in elk geval goed uit! Op diverse blogs word ik als kandidaat-winnaar naar voor geschoven, wat een druk, wat een druk. Ik ga me in ieder geval niet te pletter lopen drie weken voor Visé, een blessure is nu echt wel niet gewenst! Ik kijk er vooral naar uit om iedereen eens in levende lijve te ontmoeten... Tot straks.

10:34 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

19-04-06

duurloop

Zondag is het mij nog gelukt om een uitlooptraining te plannen. Zondagavond moest ik naar een verjaardagsfeestje wat mij maandag deed besluiten om een dagje rust in te bouwen. Gisteren schoot er geen tijd over om te gaan lopen, dus vandaag liep ik de eerste kilometers van deze week. 18 om precies te zijn. Het was nogal lastig, de benen voelden stram en vermoeid aan. Morgen nog een korte training en dan rustig tot zaterdag tijdens de web-log-loop!

21:47 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

15-04-06

Lenteloop Melle

Leuk weertje om een wedstrijd te lopen vandaag: zeker niet te warm en droog! Ik ben er dan ook behoorlijk ingevlogen. De eerste helft van de 12 km liep ik aan 15km per uur, daarna moest ik wat gas terug nemen. De finish bereikte ik na 49min en 3 seconden. Het parcours werd wel iets ingekort om een ondoorkoombare strook af te snijden. Iets minder dan 12 km dus, maar ik was heel tevreden met mijn tijd, ongeveer een 8-tal minuten minder dan vorig jaar. Het gaat de goeie richting uit zeggen ze dan...

Na de wedstrijd maakte ik ook kennis met blogger Jan Schockaert, al een voorproefje op de web-log-loop van volgende wek dus. Ik ben er klaar voor!

20:43 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

13-04-06

trainingen deze week

Even mijn trainingen aanvullen: maandag vond ik een gaatje voor een lange duurloop: 24km, dat was al eventjes geleden en dat voelde ik achteraf ook wel. Vandaag: 14km op en neer. Leuk loopweertje en het ging dan ook vlot. Zaterdag tijdens de Lenteloop in Melle wil ik een gemiddelde tussen de 13 en de 14 km per uur halen. Dat moet lukken. Zondag zal het wat uitlopen worden. Ik kijk uit naar de wedstrijd zaterdag, het is lang geleden en het is toch altijd iets speciaals!

17:51 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

10-04-06

Lang geleden

Ik had de laatste tijd problemen om mijn blog aan te vullen: enerzijds tijdsgebrek, anderzijds internetproblemen. ik doe mijn best om daar iets aan te verhelpen. Op loopvlak is het maar zozo, het lopen zelf is prima, maar het is zo moeilijk om momenteel tijd vrij te maken. Ik kom maximum aan 3 trainingen per week. te weinig in volle voorbereiding voor Visé. De ambities zijn dan ook wat bijgesteld: visé wordt een voorbereidende lange duurloop voor de Guldensporenmarathon. Zaterdag staat er nog eens een wedstrijd op het programma: Lenteloop in Melle, een parcours van 12 km rond mijn voordeur, ik kijk er al naar uit!

12:07 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |