20-02-06

Trainingsschema week 6

Een nieuwe week, een nieuw schema:

 

maandag: 12km duurloop

dinsdag: interval: 10 x 800m à 3'10"

woensdag: rust/minivoetbal

donderdag: 12km duurloop

vrijdag: rust

zaterdag: 30km duurloop

zondag: rust

 

Vandaag liep ik de 12km in 1 uur 2 min, ik kreeg behoorlijk veel water in mijn nek, maar de dertiger van zaterdag was al goed verteerd; Deze week hoop ik weer te eindigen met een dertiger. Het kilometervolume van vorige week strandde op 66, zoals voorzien en dus tevreden!

19:32 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

minivoetbal? Grappig, minivoetbal, dat dit nog bestaan ;-)

Gepost door: Danniëlle | 20-02-06

Minivoetbal @Danniëlle: onbekend bij jullie, minivoetbal? We spelen het indoor, 5 tegen 5, kleine doelen. Ik dien er wel bij te vertellen dat we absoluut belabberd spelen, momenteel staan we laatste en dat zal naar alle waarschijnlijkheid zo blijven...

Gepost door: Jeroen | 21-02-06

De commentaren zijn gesloten.