06-02-06

trainingsschema week 4

Vorige week liep ik 53km, minder dan gepland dus, maar het belangrijkste feit was toch dat ik een dertiger tot een goed einde bracht! Ik zit ondertussen in de vierde week van de voorbereiding voor de Maasmarathon en iedere vierde week betekent een (relatieve) rustweek. Dat wil zeggen dat ik geen tempotrainingen doe en geen (zeer) lange duurloop:

 

maandag: fitness

dinsdag: 12km

woensdag: rust

donderdag: 12km

vrijdag: 10km

zaterdag: 16km

zondag: rustdag

 

19:25 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

schema mooi op schema

Gepost door: martine | 06-02-06

goe bezig Dat ziet goed uit. De dertiger is inderdaad van belang en bij mij al zo lang geleden. Bedankt voor je comment. 'k moet zowel nog aan mijn conditie als aan mijn blog beetje "bouwen". Die had je wel snel gevonden...

Gepost door: johan | 06-02-06

De commentaren zijn gesloten.