04-01-06

lange duurloop

Deze middag scheen er een zalig zonnetje. Leuk dus om er op uit te trekken voor een lange duurloop. Het tempo liet ik afhangen van wat de iPod bood, de ene kilometer was al sneller dan de andere, maar ik vind het leuk om gewoon ens te lopen in het tempo dat op dat moment het beste aanvoelt. Uiteindelijk legde ik 25 kilometer af in 2u 9min. Bijna 12km/u, wat ongeveer mijn normale tempo is. We zijn het jaar goed gestart, dat doet er mij aan denken dat ik mijn loopambities voor 2006 nog moet meedelen, ze zijn misschien wat hoog gegrepen vor mij, maar het is dan ook geen ramp als er eentje niet lukt!
Ik zou graag de 10km binnen de 40 minuten lopen, de halve marathon onder 1u 30min en de marathon in minder dan 3u 15min. We zullen zien wat ik ervan terecht breng!

18:08 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Hehehe. KRAK dezelfde doelstellingen voor 2006. :-))

Het beste ermee!

Gepost door: Stefan | 04-01-06

staat Dat staat he....we evalueren aan het einde van 2006...mooie tijden hoor!

Gepost door: martine | 04-01-06

IPod? Bevalt de IPod een beetje???

Gepost door: Danniëlle | 04-01-06

iPod @Danniëlle: de iPod valt reuze mee, vooral tijdens de lange duurlopen komt het goed van pas. Ik heb mij de laatste dagen al uitgebreid kunnen bezighouden met de cd-collectie op de computer te plaatsen...

Gepost door: Jeroen | 04-01-06

Doelstellingen Ola, toch niet teveel hooi op je vork? Drie marathons en verbeteringen van toch al enkele sterke tijden. Proficiat.
Veel succes.

Gepost door: Jan S | 05-01-06

De commentaren zijn gesloten.