30-11-05

interval

Vandaag dus en intervaltraining en ik heb mezelf niet gespaard! Eerst 20 minuten loslopen aan een gemiddelde van 6 à 6.5min/km, dan 6 maal 800m met daartussen evenlange pauzes. Tijden van de 800m: 2:54, 2:50, 2:51, 2:52, 2:56, 2:54. Naar het einde toe begon het toch serieus lastig te worden, maar kom, op een intervaltraining moet je toch eens afzien! De rest van deze week ga ik mij beperken tot rustige duurlopen waarbij ik een inspanning zal doen om de nadruk te leggen op rustig.

18:36 Gepost door Jeroen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.